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朔州市中心医院

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朔州市中心医院眼科提醒您,请记住爱眼五部曲
发布时间: 2018-07-20 20:18:12   发布人:本站编辑   文章来源:本站原创  浏览


我国目前近视患病人数超过4.5亿,居世界首位,青少年儿童的眼睛保健状况不容乐观。而且近年来,近视问题日益严重且低龄趋势十分明显。电脑、手机、iPad等电子产品的广泛应用,导致近距离用眼时间过长,不良的用眼习惯,户外活动时间的减少等,都是近视发生的关键因素。特别提醒,保持良好的用眼习惯,避免长时间近距离用眼,注意用眼间歇的放松等可以有效预防近视;坚持适度的户外活动,让眼睛经常沐浴在阳光下,可以有效降低近视的发生。


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?有规律的进行体检

40岁之前进行彻底的医学检查,这一年龄段往往出现疾病的早期征兆或视力的改变开始出现,但没有明显的自觉症状。

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?知晓你的风险

了解你的家族史很重要,因为某些眼疾可以遗传。例如,如果你的家族特是你的父母中的某一位患有视网膜黄斑变性的,你有50%的可能也会患上这种疾病。同样有青光眼家族史的患这种疾病的风险更是比正常人患青光眼风险增加了四到九倍。


【开展各类眼科手术治疗】

?健康饮食

健康的饮食习惯对于保护你的视力大有帮助,坚持健康的饮食,如多吃低脂肪和高膳食纤维的水果,蔬菜和全谷物。日常多吃包括柑橘类水果、植物油、坚果、深绿色叶菜类和冷水鱼,如鲭鱼、鲑鱼或鳕鱼。

【强大的医疗团队】

?一定要戒烟

吸烟会增加眼部疾病的风险在学界已成为了一种共识,如白内障和年龄相关性黄斑变性。另外吸烟不光会损害我们的眼睛,它还会增加患心血管疾病的风险。即使是吸入二手烟,也一样会损害你的眼睛健康,加重干眼症。


?外出一定要做好眼睛的防护,戴太阳镜

暴露于阳光中的紫外线(UV)下会增加患眼部疾病的风险,特别是白内障、翼状胬肉以及眼部癌症等的风险。在户外时,戴太阳镜时最好要选择能100%防紫外线的墨镜,同时还要戴帽子或者使用遮阳伞。




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