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夏季预防心脑血管疾病
发布时间: 2016-08-23 17:05:18   发布人:本站编辑   文章来源:本站原创  浏览

2015年5月28日,内科刘玉虎主任应邀朔州电台进行了一次健康访谈。此次访谈主要关于我院开展的新技术——冠状动脉造影及支架植入术以及有关夏季心脑血管疾病的预防及注意事项。盛夏时期,虽不是心脑血管疾病的高发期,但是由于各种原因导致心脑血管疾病的发病率越来越高,下面就为大家介绍几则预防心脑血管疾病的小贴士。

1.要注意防暑降温,避免阳光暴晒,不要在烈日下行走,最好不要在盛夏时节外出旅游。锻炼时间宜选择在黄昏后凉爽的时候,活动量要适宜,可做一些中强度的有氧运动,如散步、慢跑等。

2.要注意休息,不要过于劳累,午餐后半小时午睡。

3.老年人要洗温水澡,不宜用过冷或过热的水洗澡。有高血压、心脏病的人不要洗桑拿,桑拿间湿度大,含氧量低,因极度缺氧从而诱发急性心肌梗死。

4.饮食要清淡,多吃些新鲜的蔬菜和瓜果,要多喝凉开水,及时补充水分,尤其是晚上睡觉前和早晨起床后应喝一杯凉开水,如有条件多喝绿豆汤、莲子汤。                          


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